キロ弁　那覇市の大盛り弁当とカロリー

たまにですが、いえ、たまにではないのですが、ガッツリ食べたい時ってありますよね？

そんな時に500円玉を握りしめて向かうのが、那覇市泊にある大盛り弁当の『キロ弁』さんです。

写真では分かりづらいかもしれませんが、おかずの弁当箱が通常のご飯入り弁当のサイズです。それとは別にご飯のみで400グラムあるそうです。で、合計１kgになるのだとか。とにかくビッグサイズです。

そのお味はいわゆる「あじくーたー」でご飯が進みます。マヨ唐揚げ下に隠れてるスパゲッティには、唐揚げから滴り落ちた肉汁入りの油とマヨネーズ。いやぁ、失礼ながらジャンクフードです。

で、ここで簡単ではありますが、カロリー数を出してみようかと。
※カロリー計算サイトを参照にしたあくまでも概算値です

■唐揚げ５個：350kcal
■マヨネーズ10ｇ：70kcal
■ウィンナー1/2本：40kcal
■コロッケ1/2個：100kcal
■スパゲッティ100ｇ：150kcal
■ポテトサラダ50ｇ：60kcal
■もやし炒め100ｇ：150kcal
■切り干し大根50ｇ：50kcal
■ごはん400ｇ：670kcal

合計：1,640kcal

成人の１日消費カロリーが男性：2,200kcal、女性1,800kcalとすると、この弁当１つで男性なら75％、女性なら91％のカロリーが摂取できることになります。というか摂取してしまいます。

私はこのお弁当を朝食＋昼食としていただきました。男性なので、2,200kcal−1,640kcal＝560kcalが今日の残り10時間で摂取しても良い（？）カロリー数です。

この残り560kcal、大切に使おうっと…