キロ弁 那覇市の大盛り弁当

キロ弁 那覇市の大盛り弁当とカロリー

たまにですが、いえ、たまにではないのですが、ガッツリ食べたい時ってありますよね?

そんな時に500円玉を握りしめて向かうのが、那覇市泊にある大盛り弁当の『キロ弁』さんです。

キロ弁のマヨ唐揚げ弁当。その総カロリー数は…
キロ弁のマヨ唐揚げ弁当。その総カロリー数は…

写真では分かりづらいかもしれませんが、おかずの弁当箱が通常のご飯入り弁当のサイズです。それとは別にご飯のみで400グラムあるそうです。で、合計1kgになるのだとか。とにかくビッグサイズです。

そのお味はいわゆる「あじくーたー」でご飯が進みます。マヨ唐揚げ下に隠れてるスパゲッティには、唐揚げから滴り落ちた肉汁入りの油とマヨネーズ。いやぁ、失礼ながらジャンクフードです。

で、ここで簡単ではありますが、カロリー数を出してみようかと。
※カロリー計算サイトを参照にしたあくまでも概算値です

■唐揚げ5個:350kcal
■マヨネーズ10g:70kcal
■ウィンナー1/2本:40kcal
■コロッケ1/2個:100kcal
■スパゲッティ100g:150kcal
■ポテトサラダ50g:60kcal
■もやし炒め100g:150kcal
■切り干し大根50g:50kcal
■ごはん400g:670kcal

合計:1,640kcal

成人の1日消費カロリーが男性:2,200kcal、女性1,800kcalとすると、この弁当1つで男性なら75%、女性なら91%のカロリーが摂取できることになります。というか摂取してしまいます。

私はこのお弁当を朝食+昼食としていただきました。男性なので、2,200kcal−1,640kcal=560kcalが今日の残り10時間で摂取しても良い(?)カロリー数です。

この残り560kcal、大切に使おうっと…

 

    

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